A partire da oggi, ogni mercoledì alle 19:00, presso il Centro Sociale si terranno lezioni di body pump. 

Questa disciplina sportiva, ideata in Nuova Zelanda da Phillip Mills, è nata con lo scopo di coinvolgere il pubblico maschile nell’esecuzione di esercizi di potenziamento muscolare utilizzando la musica ed allo stesso tempo di avvicinare il pubblico femminile all’utilizzo dei pesi. La tecnica del Body Pump utilizza dei bilancieri con dischi mobili da ½ -1-2-5 chilogrammi che creano il carico da utilizzare nello sforzo. Gli esercizi sono eseguiti con brani musicali della durata di circa 4-5 minuti durante i quali vengono presi in considerazione i gruppi muscolari più importanti . Il metodo alterna ripetizioni di contrazioni muscolari a differenti velocità di esecuzione (da 1 a 4 tempi) in modo da permettere alle fibre muscolari un lavoro differenziato e completo.

La prima lezione ha avuto grande successo. Per info e prenotazioni contattare Mauro (3388595494) o recarsi presso il centro sociale di Filignano il lunedì-mercoledì-venerdì dalle 19:00 alle 20:00.

Questo articolo è stato scritto il mercoledì, giugno 20th, 2007 alle 02:00 ed è archiviato sotto filignano. Puoi seguire i commenti a questo articolo tramite RSS 2.0. Puoi lasciare un commento, o un trackback dal tuo sito.